728x90 반응형 건강에좋은과일1 내장 건강에 최고의 과일? 여러분의 내장의 건강은 여러분이 먹는 음식에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 그러므로 여러분의 소화기관이 최고의 기능을 발휘하도록 하기 위해 다양한 과일을 먹는 것은 이치에 맞습니다. 하지만 어떤 과일이 가장 좋을까요? 1. 바나나 장 건강을 위한 최고의 과일은 프리바이오틱 섬유로 알려진 영양분을 포함하고 있는 과일들입니다. 이것은 우리의 소화기관에 있는 유익한 박테리아를 먹이는 가용성 섬유질의 한 종류입니다. 그것은 또한 규칙적인 배변에도 중요합니다. 바나나는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 그것들은 가용성 섬유질로 채워져 있고 단백질, 망간, 그리고 비타민 B6도 풍부하게 공급되고 있습니다. 게다가, 바나나는 장에서 좋은 박테리아의 성장을 자극하는 이눌린이라고 불리는 식이 섬유를 포함하고 있습니다. 2.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
