728x90 반응형 건강한식사1 건강한 식사을 위한 신경쓰기 먹는 것은 단지 우리의 배고픔을 만족시키는 것이 아니다. 일상 생활에서 가장 필수적이고 즐거운 활동 중 하나입니다. 그것은 우리에게 우리가 살기 위해 필요한 영양분과 에너지를 제공하지만, 하지만 빠르게 진행되는 세상에서, 우리는 종종 이동중에, TV앞에서, 또는 무의식적이고 생각 없는 활동으로 무분별한 식사는 과식, 건강에 좋지 않은 음식 선택, 그리고 많은 신체적, 정서적 문제를 초래할 수 있다. 주의 깊게 먹는 것은 우리가 먹는 음식과 그것과 함께 오는 느낌에 주의를 기울이는 것을 포함하는 간단한 개념입니다. 우리는 의식적인 식사가 어떻게 더 건강한 식단과 더 만족스러운 삶으로 이어지고 우리의 전반적인 건강과 복지에 중요한 영향을 미칠 수 있는 의식적이고 의도적인 음식과 먹는 접근법입니다. 주의깊게 .. 2023. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
