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어떤 음식이 피부를 건강하게 도와줄까? 여러분이 섭취하는 음식은 건강뿐만 아니라 몸 전체에 영향을 미칠 수도 있습니다. 예를 들어, 어두운 잎이 많은 녹색 채소는 비타민A, 오메가-3 지방산, 그리고 피토에스트로겐을 포함하고 있습니다. 게다가, 콩 제품은 식물성 비타민A의 좋은 공급원입니다. 1. 콩 콩은 수분, 저녁 피부톤, 홍조 감소를 제공하여 건강한 피부를 촉진합니다. 그들은 또한 피부결을 개선하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부가 탱탱하고 주름이 없는 상태를 유지하도록 도와줍니다. 콩은 해로운 활성산소로부터 피부를 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 이 산화 방지제들은 노화와 환경적 요인에 의해 야기되는 세포 손상으로부터 피부를 회복하고 보호하는 것을 돕습니다. 콩은 또한 비타민E가 풍부합니다. 비타민E는 염증을 가라앉히고 안색을 진정.. 2023. 1. 27.
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